Выбираем аминокислоты

аминокислотыПеред тем, как отправиться в спортивный магазин за аминокислотами, нужно определить цели их приема. Для восстановления и роста мышц наиболее подойдут комплексы и смеси из аминокислот. Если нужно увеличить концентрацию в организме какого-то определенного вещества, то следует обратить внимание на выделенные аминокислоты. В их составе находится только одна аминокислота (орнитин, глютамин и так далее) или группа аминокислот с одинаковыми свойствами и силой воздействия.

Выбор препаратов должен еще основываться на типе, форме и химической структуре аминокислот, находящихся в их составе. Спешим сообщить, что независимо от характеристик можно купить аминокислоты http://www.sport-food.com.ua/catalog/aminokisloty/.

В основном все аминокислоты представлены двумя формами: L или D. Эти символы указывают на расположение молекул. Когда речь заходит о выборе спортивного питания, лучше остановится на аминокислотах L-формы.

Форма выпуска аминокислот
Рынок спортивных продуктов поражает своей масштабностью. С каждым днем появляются все новые формы препаратов. Что касается аминокислот, то наибольшей популярностью среди потребителей пользуются такие виды:
• в таблетках – отличается длительным усвоением в организме;
• в капсулах – идут в желатиновом покрытии, хорошо всасываются;
• жидкие аминокислоты – хорошо усваиваются, в магазине появились совершенно недавно;
• в виде порошка – такая форма характерна некоторым выделенным аминокислотам. Наиболее ярким примером служит глютамин. Среди минусов – некоторая нестабильность препарата.

Другая классификация препаратов на основе аминокислот
Существует еще одна важная классификация, которую необходимо учитывать при походе в магазин.
1. Свободная форма аминокислот. Среди преимуществ – быстрая усвояемость, легкий и мало энергоемкий процесс расщепления. Если целью человека является рост мышц или их быстрое восстановление, то следует выбирать данный вид. Среди недостатков – относительная дороговизна препаратов, сложная технология производства. Однако полученный результат оправдывает все минусы.
2. Дипептидная и трипептидная формы. Плюсы: быстрая усвояемость. Одна половина пептидов практически сразу всасывается организмом, а вторая немного погодя. За своей структурой очень напоминают свободные аминокислоты.
3. Гидролизованная форма. Путь получения – гидролиз белка. Преимущество: дешевизна продукта. Недостаток: долгая усвояемость.

Новостной портал

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × 2 =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: